“Aceite a verdade sobre si mesma”
Talvez você esteja cansada de si, decepcionada com sua própria repetição de erros, escolhas equivocadas, dificuldade em romper com o que sabe ser prejudicial. Talvez olhe para trás e sinta vergonha de não ter sido mais firme, mais ousada, mais consciente. Mas o processo de se tornar quem você nasceu para ser não exige perfeição como ponto de partida — exige decisão e disposição para não se esconder mais de si mesma.
Não é à toa que Deus sempre chamou pessoas em seus dias comuns. Ele encontra Moisés e Davi enquanto cuidam de ovelhas, chama Gideão no meio da colheita, visita Maria na rotina de uma vila esquecida. Com você, não será diferente. Ele não espera que você esteja pronta, mas, sim, que você pare de fingir que não está ferida. Porque é no encontro com a verdade — nua, sincera, às vezes, dolorida — que o céu começa a agir.
A aceitação não é o fim, é só a primeira porta. E você já está diante dela.
📖 Palavra para hoje
“Tu criaste o íntimo do meu ser e me teceste no ventre de minha mãe. Eu te louvo porque me fizeste de modo especial e admirável; tuas obras são maravilhosas, e eu sei disso muito bem.”
Salmos 139:13-14
✍️ Exercício de reflexão
Escreva uma carta para si mesma começando com:
“Hoje eu me vejo…”
Não floreie. Não tente parecer bem. Apenas diga o que sente, onde está, quem tem sido. Depois, leia a carta em voz alta como se estivesse lendo para uma amiga que você ama muito. E se possível, ore com ela nas mãos, como quem entrega um ponto de partida nas mãos de Deus.
🪞 Desafio com o espelho
Enfrentar o espelho não é vaidade — é coragem. É resistir à tentação de desviar o olhar quando algo em nós incomoda. É necessário suportar o próprio reflexo quando ele não devolve o que gostaríamos de ver, mas sim aquilo que realmente somos, hoje, aqui, agora.
Diante desse espelho, seu compromisso não é com a imagem — é com a verdade. Não se trata de buscar beleza, mas de encontrar lucidez. Não é para se julgar, nem para se punir — é para se reconhecer.
Então, hoje, pegue papel e caneta e escreva três verdades sobre sua aparência que você tem evitado olhar no espelho.
Não precisa explicar, justificar ou enfeitar. Só nomeie. Admita. Traga à tona.
Minhas 3 verdades:
- Meus dentes estão um caco. Estragados, amarelos de cigarro, manchados, destruídos.
- Estou muito acima do peso, flácida, envelhecida.
- Meu cabelo está feio, longe do que já foi um dia.
Agora, soluções práticas para as minhas questões (faça uma lista das suas também):
🪥 1. DENTES: estragados, manchados, afetados pelo cigarro
Objetivo: Restaurar autoestima, saúde bucal e resgatar o prazer de sorrir sem vergonha.
Passos práticos:
- 🗓 Marcar consulta com dentista até o fim do mês — mesmo que você esteja com vergonha, vá. O profissional já viu de tudo e está ali pra te ajudar, não pra te julgar.
- 💳 Verificar possibilidade de tratamento parcelado ou via plano (muitos consultórios parcelam em 12x sem juros, ou fazem acordo para início imediato).
- 🚭 Retomar o compromisso de parar de fumar (você já declarou isso espiritualmente, agora o corpo precisa acompanhar).
- 🦷 Priorizar limpeza, restaurações e clareamento progressivo — depois você pensa em estética avançada, se quiser.
Dica emocional: Cada passo na direção da cura bucal vai mexer com sua autoestima mais do que você imagina. É simbólico. Você estará se devolvendo o direito de sorrir.
⚖️ 2. PESO: acima do peso, flácida
Objetivo: Voltar a sentir domínio sobre o próprio corpo, sem culto à aparência, mas com amor próprio e vitalidade.
Passos práticos:
- 🕒 Iniciar movimento leve e regular 3x por semana (caminhada, YouTube, dança sozinha, o que for prazeroso — o segredo é constância, não intensidade).
- 📝 Começar um diário alimentar emocional — não pra contar calorias, mas pra entender a relação com a comida (fome física x emocional).
- 🍲 Melhorar uma refeição por dia — só isso. Um café da manhã mais nutritivo, ou uma janta mais leve, já muda o jogo.
- 🥬 Diminuir industrializados com consciência, não como punição.
Dica emocional: O corpo não é um castigo — é um templo em reforma. Você está voltando a habitar nele como merece.
💇 3. CABELO: Feio, caído, sem vida
Objetivo: recuperar o brilho e o cuidado com a própria imagem, sem apego ao passado.
Passos práticos:
- ✂️ Corte o que te prende — mesmo que seja só as pontas, isso já traz renovação energética.
- 🧴 Hidratação semanal simples, em casa — máscara boa (não precisa ser cara), tempo no cabelo, um momento só seu.
- 🌿 Evite químicas por agora — foque em saúde, nutrição e brilho.
- 📅 Agende um dia por mês para “dia da beleza” — cabelo, unha, sobrancelha, seja em casa ou fora. Ritualiza isso.
Dica emocional: O cabelo acompanha seus ciclos. Não lamente o que ele foi — celebre o que ele pode ser agora, junto com você.
De Hadassa a Ester 
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